Core training e dispendio energetico: confronto tra esercizi eseguiti con gli strumenti bosu® e gliding

Il Core Training rappresenta oggi una metodologia ampiamente diffusa in ambito preventivo, rieducativo ed allenante. Tuttavia, nonostante le crescenti evidenze scientifiche a sostegno del suo utilizzo, alcuni dubbi rimangono circa la reale efficacia di determinati strumenti e le finalità condizionali di tale metodica, uniti ad una non completa chiarezza terminologica. Tra questi, il Bosu® ed il Gliding sono notevolmente utilizzati nel settore del fitness per incrementare il controllo neuromuscolare ed indurre aumenti nel consumo calorico, senza però indicazioni scientifiche adeguate. Scopo del presente studio è di quantificare il dispendio energetico di 60’ di core training eseguito con una superficie instabile (Bosu®) ed una scivolante (Gliding) tramite lo strumento ArmBand, al fine di valutarne possibili differenze in giovani adulti sani.